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PLANES

Plan pérdida de grasa

APRENDE A COMER EQUILIBRADO FAVORECIENDO LA PÉRDIDA DE GRASA a la vez que mejoras tu salud y cambias tus hábitos,

Sí tu objetivo es mejorar tu figura y reducir la grasa, a la vez que quieres cuidar de tu salud hormonal y controlar tu peso, este es tu plan. El plan es apto para mujeres de todas las edades, inclusive las que se encuentran en proceso de climaterio y sienten la sintomatología de la menopausia. Este plan conlleva un plan de nutrición totalmente personalizado a cada mujer, para conseguir un objetivo de pérdida de grasa, volumen y peso y así, también mejorar la composición corporal.
Uno de los objetivos más importantes de este plan es aprender a comer equilibrado, sano y sin restricciones de ningún tipo, por ello también ofrece una parte de educación nutricional y dietética, sobre conocimientos importantes que adquirir y aquellos base para llevar un estilo de vida sano.

¿Cómo funciona este plan?

80€

Primera visita

Consiste de una videollamada de forma única y profesional con la dietista para realizar una entrevista personal, conocerte más y poder hablar sobre tus objetivos, hábitos, ritmo de vida y sintomatología o información relevante para así, poder realizar un plan nutricional y / o de entrenamiento adaptado totalmente a tus necesidades.

0€

Segunda visita (gratuita)

Cconsiste en una segunda videollamada para hablar del plan nutricional y/o de entrenamiento realizado y así, explicarlo al detalle para resolver las dudas que surjan y realizar su entrega por mail.

40€

Seguimiento mensual

Se realizará una videollamada mensual para ir realizando ajustes a la nutrición, seguir con la educación nutricional y dietética y resolver dudas que podrían haber surgido durante ese mes de trabajo personal. Aquí, modificaremos cada mes en cuestión de necesidad lo que sea necesario para seguir trabajando.

20€

PLUS PAUTA ENTRENAMIENTO

El entrenamiento en la mujer es de gran importancia. La fisiología de la mujer cambia a lo largo de su vida, desde la pubertad hasta la menopausia, y en cada etapa de esas se generan a la vez cambios hormonales que afectan al metabolismo, músculos y tejidos. El objetivo del entrenamiento es prevenir y combatir esos cambios, a parte de ser de gran ayuda para perder peso, combatir esa grasa y ganar masa muscular en su lugar. A parte, en mujeres adultas previene la pérdida de masa ósea y en las de edad avanzada, ayuda a sentirse más ágil día a día. Este plus se sumará a la tarifa de la primera visita y a la del seguimiento mensual.

30€

Entrenamiento personal

La mejor forma de hacerlo, es con un profesional. Por eso
ofrecemos entrenos personales y de readaptación con un entrenador personal especializado en todas las etapas de la mujer presencialmente en barcelona, para llevarlo de la mano de un profesional y sentirte acompañada en tus inicios, aprendizaje de ejercicios y actividades, adecuar la ejecución de estos y sentir el bienestar que genera. 

Existe la opción de hacer esos entrenos virtuales a través de una videollamada con el entrenador personal, desde tu hogar o tu gimnasio, en caso de no vivir en barcelona.

(Los entrenamientos personales son un servicio a parte del plan completo, no se incluye en el plan nutricional ni de entrenamiento y se pagan por sesión)